يشعر الكثير منا بأنه في صراع لا نهاية له مع دهون البطن، فخسارة دهون بالبطن بالإضافة إلى أنها تمنحنا شكل جسد متناسق، إلا أنها أيضًا تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب أو السكرى، أو ارتفاع ضغط الدم، وفى هذا التقرير نقدم وصفات الطبيعية لخسارة دهون البطن.
زيادة تناولك للبروتين وتقليل تناولك للكربوهيدرات هي واحدة من أسرع الطرق لفقد الدهون في البطن دون ممارسة تمارين إضافية.
كما يساعد البروتين على تحقيق التوازن بين نسبة السكر في الدم وخفض مستويات الأنسولين، وهو هرمون يشير إلى أن الجسم يخزن الدهون، وخاصة حول منطقة الوسط.
,سكس كلاب, سكس حصان , سكس امهات, عرب نار, قصص سكس, سكس حيوانات , ءىءء,
لو كنت تعانى من إجهاد مستمر بسب العمل عليك التخلص منه بالطريقة التي تراها مناسبة سواء بالاستحمام الهادئ في ماء دافئ، أو سماع موسيقى هادئة أو ممارسة اليوجا، فالإجهاد يزيد من إنتاج هرمون يسمى الكورتيزول - والكورتيزول يزيد من إنتاج الأنسولين الذي يتسبب في زيادة الوزن، وخاصة زيادة الدهون في البطن.