مشاركة: يلا بينا لصحة أفضل وحياة أطول (شكل الفواكه والخضار وفائدتها) (الطب البديل) (ا
التمارين والعلاج الطبيعي
تمارين مفصل الفك
مقدمة:
يتأثر مفصل الفك في كثير من الأمراض الروماتزمية ومن أهم الأمراض التي تصيب هذا المفصل الحساس مرض الروماتويد ومرض روماتزم الطفولة , سوف نذكر في هذه الصفحة بعض التمارين الرياضية التي سوف تساعد المريض على التقليل من تأثير المرض على هذا المفصل الحيوي.
تمرين:
حاول فتح فمك كما هو موضح بالرسم
قم بتحريك الفك السفلي إلي اليمين والى اليسار عدة مرات
كرر التمرين عدة مرات خلال اليوم
تمرين:
حاول فتح فمك وبنفس الوقت أن تغلق فمك بيدك كقوة معاكسة لفتح الفم كما هو ,ثم حاول أن تفتح فمك ( انظر الرسم ) كرر هذا التمرين عدة مرات خلال اليوم.
تمرين:
أغلق فمك ثم حاول أن تفتحه بيدك كما هو موضح بالرسم
انظر السهم, كرر هذا التمرين عدة مرات خلال اليوم.
+_+_+_+_+_+_+_+_+_+_+_+_+_+
__________________
[overline]
قال صلى الله عليه وسلم:
<أحب الناس إلى الله أنفعهم للناس ، وأحب الأعمال إلى الله عز وجل سرور يدخله على مسلم ، أو يكشف عنه كربه أو يقضي عنه ديناً أو يطرد عنه جوعاً ، ولأن أمشي مع أخ في حاجه أحب إليَّ من أن أعتكف في هذا المسجد - مسجد المدينة - شهراً ومن كف غضبه ستر الله عورته ، ومن كتم غيظه ولو شاء أن يمضيه أمضاه ، ملأ الله قلبه رجاءً يوم القيامة ومن مشى مع أخيه في حاجة حتى تهيأ له أثبت الله قدمه يوم تزول الأقدام >
صححه الألباني الأحاديث الصحيحة رقم (906)
05-01-2011, 09:32 AM
تعليمات المشاركة
العرض الشجري