مشاركة: كتاب دع القلق وابدأ الحياة \ لـ دايل كارنيجي
.
الفصل الثامن عشر
كيف تبرأ من السوداء(مرض تطغي فيه الكآبة على نفسية المريض) في أسبوعين.
إن زملاءك سوف يسخرون منك إذا أبديت بهم اهتماما ً وعملت على مساعدتهم قدر المستطاع.
يقول العلم النفساني (الفرد ادلر):في وسعكم أن تشفوا من السوداء
إذا جربتم الوصفة التالية(حاولوا في كل يوم أن ترفهوا عن شخص واحد )
إن مساعدة المحتاجين والترفيه عن الناس تجلب لنا السعادة وتبدد قلقنا .
يقول العلم النفساني يونغ: إن ثلث مرضاي لا يشكون من أمراض نفسية معلومة محددة بقدر ما يشكون من فراغ حياتهم وخلوها من البهجة والمتعة ,عندما تسعد الناس تسعد نفسك .إن الاهتمام بالناس تجعل وجوههم تشع بالسعادة وقلوبهم تخفق بالسرور .
القاعدة رقم (7)
إنس نفسك وصب اهتمامك على الآخرين اصنع في كل يوم عملا ً
طيبا ً يرسم الابتسامة على وجه إنسان.
الجزء الرابع في سطور
سبع طرق تعينك على اتخاذ اتجاه ذهني.
1- فلنعمر أذهاننا بخواطر الطمأنينة والشجاعة والصحة.
2- لنتجنب القصاص من أعدائنا ,لأننا إذا فعلنا ذلك أذينا أنفسنا أكثر مما نؤذي أعداءنا.
3- بدلا ً من التفكير في الجحود دعنا نسلم به .
أ- ليست السعادة في توقع الشكر على ما بذلناه وإنما في البذل ذاته .
ب- الشكر غرس يروى ويتعهد با لسقي,لكي ينمو ويترعرع.
4- أحصي نعم الله عليك .
5- الأخلق بنا أن لا نتشبه بأحد ,فإن التشبه انتحار.
6- اجتهد واصنع من الليمونة الحامضة شرابا ًسائغا ً
7- لننسى أنفسنا ولنحاول أن نوفر السعادة لغيرنا.
............................
الجزء الخامس
القاعدة الذهبية لقهر القلق.
الإيمان هو أعظم علاج للقلق ..لم يكن الجهل بأسرار الدين يمنع من الاستمتاع بالحياة الروحية السامية التي يهيئها لنا الدين .
حكمة :لم يخلق الإنسان في الحياة ليفهمها وإنما خلق ليحياها .
اهتم بما يقدمه لك الدين من نعم ولا تهتم بالخلافات التي تفرق المسلمين شيعا ً ومذاهب كما تهتم بما تسديه الكهرباء من نعم .
إن المرء المتدين لا يعاني قط مرضا ً نفسيا ً.
(في كل 35 ينتحر أحدهم وفي كل 120دقيقه يقتل شخص في أمريكا)
فلماذا لا نتجه إلى الله إذا استشعرنا القلق ؟ ولماذا لا نؤمن بالله ونحن في أشد الحاجة إلى هذا الإيمان ؟. لماذا لا نربط أنفسنا بالقوة العظمى المهيمنة في هذا الكون .
اذهب إلى غرفة نومك وأركع لله ,وأفتح له مغاليق قلبك ؟ فإذا كنت قد فقدت إيمانك ,فسأل الله أن يعيده إليك وقل اللهم إني لا أستطيع أن أخوض معارك الحياة وحيدا ً فا سألك يا ربي المدد والعون اللهم أغفر لي أخطائي وطهر قلبي من الإثم وأنر أمامي الطريق إلى السلام والإيمان وعمر قلبي بحب الناس جميعا ً لا استثني منهم أعدائي ,إنك يا رب سميع قريب مجيب الدعاء .
......................
__________________
لا الـــــــــــه إلا الله
if you fail to plan you plan to fail
كلنا نملك القدرة علي إنجاز ما نريد و تحقيق ما نستحق
محمد عبد الحكيم