عدم تناول الطعام أمام التليفزيون
لا يفضل تناول الطعام أمام الأجهزة الكهربائية، وذلك لما تسببه من عدم التحكم والسيطرة على النفس وتناول كميات كبيرة من الطعام.
قسط كافٍ من النوم
يساعدك النوم بشكل مريح على التحكم فى الشهية، وعدم الشعور بالجوع طوال الوقت. تحميل سكس - سكس محارم - صور سكس